Ieri sera si è svolto il primo di tre incontri dal titolo “L’importanza di dormire bene”.È stata una serata intensa e ricca di informazioni, ma non solo…Ogni persona presente ha potuto apprendere, ascoltare, sperimentare e condividere qualcosa di sé: le proprie esperienze, le difficoltà, i piccoli passi verso il benessere.La serata si è conclusa con…
Il traguardo è arrivato! A Marzo ho presentato e discusso la mia tesi per concludere il percorso di specializzazione in psicoterapia dinamica breve, presso la scuola Cisspat di Padova. Quattro anni di weekend intensi ed impegnativi dove non solo ho appreso le varie tecniche e le nozioni teoriche, ma ho avuto anche l’opportunità di lavorare…
Giovedì 20 giugno ho avuto il piacere di condurre questa serata all’ insegna del benessere insieme a Jenny, collega counselor specializzata in ayurveda e naturopatia. Il nostro intento è stato quello di riflettere insieme su cosa vuol dire stare bene, stare in equilibrio corpo-mente-spirito e cosa ci porta invece al disequilibrio fino ad arrivare alle…
TRAINING AUTOGENO: la ricerca di un proprio equilibrio personale Entrare in sintonia con il proprio corpo, ascoltare tutte le sensazioni che ci trasmette e prenderne consapevolezza è possibile attraverso varie tecniche di rilassamento. Una tra queste è il Training Autogeno. Con esercizi di respirazione diaframmatica, di meditazione, di rilassamento è possibile raggiungere una visione più…